برای تشخیص اختلال پرخوری، پزشک ممکن است یک ارزیابی روانشناختی، از جمله بحث در مورد عادات غذایی را توصیه کند.

 

 

پزشک همچنین ممکن است از شما بخواهد که آزمایش‌های دیگری را برای بررسی پیامدهای سلامتی اختلال پرخوری، مانند کلسترول بالا، فشار خون بالا، مشکلات قلبی، دیابت، GERD و برخی اختلالات تنفسی مرتبط با خواب انجام دهید. این آزمایشات ممکن است شامل موارد زیر باشد:               

 معاینه فیزیکی

 

آزمایش خون و ادرار

 

مشاوره مرکز اختلال خواب

 

رفتار

اهداف درمان اختلال پرخوری، کاهش پرخوری و دستیابی به عادات غذایی سالم است. از آنجایی که پرخوری می‌تواند با شرم، تصور ضعیف از خود و سایر احساسات منفی همراه باشد، درمان ممکن است به این مسائل و سایر مشکلات سلامت روان مانند افسردگی نیز بپردازد. با دریافت کمک برای پرخوری، می‌توانید یاد بگیرید که چگونه کنترل بیشتری بر غذا خوردن خود داشته باشید.

 

 

 

روان درمانی

 

چه در جلسات انفرادی یا گروهی، روان درمانی (که گفتار درمانی نیز نامیده می شود) می تواند به شما کمک کند چگونه عادات ناسالم را با عادات سالم مبادله کنید و دوره های پرخوری را کاهش دهید. نمونه هایی از روان درمانی عبارتند از:

 

درمان شناختی رفتاری CBT) ). CBT ممکن است کمک کند تا بهتر با مسائلی که می توانند باعث ایجاد دوره های پرخوری شوند، مانند احساسات منفی در مورد بدن یا خلق افسرده، کنار بیایید. همچنین ممکن است حس کنترل بهتری بر رفتارتان بدهد و در تنظیم الگوهای غذا خوردن کمک کند.

 

روان درمانی بین فردی. این نوع درمان بر روابط با افراد دیگر متمرکز است. هدف این است که مهارت‌های بین فردی خود را بهبود بخشید - نحوه ارتباط با دیگران، از جمله خانواده، دوستان و همکاران. این ممکن است به کاهش پرخوری که توسط روابط مشکل ساز و مهارت های ارتباطی ناسالم ایجاد می شود، کمک کند.

 

رفتار درمانی دیالکتیکی. این شکل از درمان می تواند کمک کند مهارت های رفتاری را بیاموزید تا در تحمل استرس، تنظیم احساسات و بهبود روابط خود با دیگران کمک کند، که همه اینها میل به پرخوری را کاهش می دهد.

 

 

 

داروها

 

Lisdexamfetamine dimesylate (ویوانس)، دارویی برای اختلال بیش فعالی-کمبود توجه، اولین داروی مورد تایید FDA برای درمان اختلال پرخوری متوسط ​​تا شدید در بزرگسالان است. یک محرک، Vyvanse می تواند باعث ایجاد عادت شود. عوارض جانبی شایع عبارتند از خشکی دهان و بی خوابی، اما عوارض جانبی جدی تری ممکن است رخ دهد.

 

 

چندین نوع داروی دیگر ممکن است به کاهش علائم کمک کند. مثالها عبارتند از:

 

توپیرامات (توپاماکس)، یک داروی ضد تشنج. توپیرامات که به طور معمول برای کنترل تشنج استفاده می‌شود، همچنین مشخص شده است که دوره های پرخوری را کاهش می دهد. با این حال، عوارض جانبی مانند سرگیجه، عصبی بودن، خواب آلودگی و مشکل در تمرکز وجود دارد، بنابراین خطرات و فواید آن را با پزشک خود در میان بگذارید.

 

داروهای ضد افسردگی. داروهای ضد افسردگی ممکن است پرخوری را کاهش دهند. مشخص نیست که چگونه اینها می توانند پرخوری را کاهش دهند، اما ممکن است به نحوه تأثیر آنها بر برخی مواد شیمیایی مغز مرتبط با خلق و خوی مربوط باشد.

 

در حالی که این داروها می توانند در کنترل دوره های پرخوری مفید باشند، ممکن است تاثیر زیادی بر کاهش وزن نداشته باشند.

 

 

 

برنامه های رفتاری کاهش وزن

 

بسیاری از افراد مبتلا به اختلال پرخوری، سابقه تلاش های ناموفق برای کاهش وزن به تنهایی دارند. با این حال، برنامه‌های کاهش وزن معمولاً تا زمانی که اختلال پرخوری درمان نشود، توصیه نمی‌شوند، زیرا رژیم غذایی ممکن است دوره‌های پرخوری بیشتری را آغاز کند و موفقیت در کاهش وزن را با مشکل مواجه کند.

 

 

در صورت لزوم، برنامه های کاهش وزن معمولاً تحت نظارت پزشکی انجام می شود تا اطمینان حاصل شود که نیازهای تغذیه ای برآورده شده است. برنامه‌های کاهش وزن که محرک‌های پرخوری را بررسی می‌کنند، می‌توانند به‌ویژه زمانی که درمان شناختی رفتاری دریافت می‌کنید، مفید باشند.

 

 

شیوه زندگی و درمان های خانگی

به طور معمول، درمان اختلال پرخوری به تنهایی موثر نیست. اما علاوه بر کمک حرفه ای، می توانید این مراحل خودمراقبتی را برای تقویت برنامه درمانی خود انجام دهید:

• به درمان خود پایبند باشید. از جلسات درمانی غافل نشوید. اگر برنامه غذایی دارید، تمام تلاش خود را بکنید تا به آن پایبند باشید و اجازه ندهید که شکست ها تلاش های کلی شما را ساقط کنند.
• از رژیم گرفتن خودداری کنید، مگر اینکه تحت نظارت باشد. تلاش برای رژیم گرفتن می‌تواند باعث ایجاد دوره‌های پرخوری بیشتر شود و منجر به چرخه معیوبی شود که شکستن آن سخت است. با  پزشک خود در مورد استراتژی های مدیریت وزن مناسب برای خود صحبت کنید - رژیم غذایی نگیرید مگر اینکه برای درمان اختلالات خوردن توصیه شده باشد و تحت نظارت پزشک باشد.
• صبحانه بخورید. بسیاری از افراد مبتلا به اختلال پرخوری صبحانه را حذف می کنند. اما، اگر صبحانه می خورید، ممکن است کمتر مستعد خوردن وعده های غذایی با کالری بیشتر در اواخر روز باشید.
• محیط خود را مرتب کنید. در دسترس بودن برخی غذاها می تواند باعث پرخوری در برخی افراد شود. غذاهای وسوسه انگیز را از خانه خود دور نگه دارید یا تا جایی که می توانید قرار گرفتن در معرض آن غذاها را محدود کنید.
• مواد مغذی مناسب را دریافت کنید. فقط به این دلیل که ممکن است در طول پرخوری زیاد غذا بخورید به این معنی نیست که انواع مواد غذایی را می خورید که تمام مواد مغذی ضروری را تامین می کند. از پزشک خود بپرسید که چگونه باید رژیم غذایی خود را برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی ضروری تنظیم کنید.
• وصل بمانید. خود را از اعضای دلسوز خانواده و دوستانی که می خواهند سلامت شما را ببینند جدا نکنید. درک کنید که آنها بهترین منافعتان را در دل دارند.
• فعال شدن. از پزشک خود بپرسید که چه نوع فعالیت بدنی برای شما مناسب است، به خصوص اگر مشکلات سلامتی مرتبط با اضافه وزن دارید.
•  

پزشکی جایگزین

بیشتر مکمل‌های غذایی و محصولات گیاهی که برای سرکوب اشتها یا کمک به کاهش وزن طراحی شده‌اند، بی‌اثر هستند و ممکن است توسط افراد مبتلا به اختلالات خوردن سوء استفاده شود و طبیعی همیشه به معنای ایمن نیست. مکمل ها یا گیاهان کاهش وزن می توانند عوارض جانبی جدی داشته باشند و به طور خطرناکی با سایر داروها تداخل داشته باشند.

اگر از مکمل های غذایی یا گیاهان دارویی استفاده می کنید، خطرات احتمالی آن را با پزشک خود در میان بگذارید.

 

 

مقابله و حمایت

زندگی با یک اختلال خوردن به ویژه دشوار است زیرا باید روزانه با غذا سروکار داشته باشید. در اینجا چند نکته وجود دارد که کمک می کند تا با آن مقابله کنید:

 

موقعیت هایی را که ممکن است باعث ایجاد رفتار مخرب در غذا خوردن شوند را شناسایی کنید تا بتوانید برای مقابله با آنها یک برنامه عملی ایجاد کنید.

 

به دنبال الگوهای مثبتی باشید که می توانند به افزایش عزت نفس شما کمک کنند. 

 

سعی کنید یک خویشاوند یا دوست مورد اعتماد پیدا کنید که بتوانید با او در مورد آنچه در حال وقوع است صحبت کنید.

 

سعی کنید کسی را پیدا کنید که بتواند شریک شما در مبارزه با پرخوری باشد - کسی که می توانید به جای پرخوری از او حمایت کنید.

 

با انجام کاری فقط برای سرگرمی یا آرامش، راه های سالمی برای پرورش خود پیدا کنید، مانند یوگا، مدیتیشن یا پیاده روی.

 

یادداشت برداری در مورد احساسات و رفتارهای خود را در نظر بگیرید. این کار می تواند شما را نسبت به احساسات و اعمال خود و نحوه ارتباط آنها آگاه تر کند.

 

 

 

دریافت پشتیبانی

 

اگر به اختلال پرخوری مبتلا هستید، ممکن است شما و خانواده‌تان گروه‌های حمایتی را برای تشویق، امید و مشاوره برای مقابله مفید بیابید. اعضای گروه پشتیبان می‌توانند بفهمند که چه چیزی را از سر می‌گذرانید، زیرا خودشان آنجا بوده‌اند. از پزشک خود بپرسید که آیا او گروهی را در منطقه تان می شناسد.

 

 

 

آماده شدن برای قرار ملاقات

 

درمان اختلال پرخوری ممکن است نیاز به یک رویکرد تیمی داشته باشد که شامل پزشکان و سایر ارائه دهندگان مراقبت های پزشکی، متخصصان سلامت روان و متخصصان تغذیه با تجربه در اختلالات خوردن باشد.

 

 

در اینجا اطلاعاتی وجود دارد که کمک می کند تا برای قرار ملاقات خود آماده شوید. در صورت امکان از یکی از اعضای خانواده یا دوستان خود بخواهید که با شما همراه شود تا کمک کند نکات کلیدی را به خاطر بسپارید و تصویر کامل تری از وضعیت ارائه دهد.

 

 

 

آنچه می توانید انجام دهید

 

قبل از قرار ملاقات خود فهرستی از موارد زیر تهیه کنید:

 

علائمی که تجربه می کنید، از جمله علائمی که ممکن است به دلیل قرار ملاقات  نامرتبط به نظر برسد

 

اطلاعات شخصی کلیدی، از جمله هرگونه استرس عمده یا تغییرات اخیر زندگی

 

تمام داروهایی که مصرف می‌کنید، و همچنین هر گونه گیاه، ویتامین یا سایر مکمل‌ها، و دوز آنها

 

یک غذای معمولی در روز، که می تواند به پزشک یا متخصص سلامت روان کمک کند تا عادات غذایی تان را درک کند.

 

 

سوالاتی که باید از پزشک یا متخصص سلامت روان بپرسید عبارتند از:

 

چه درمان هایی در دسترس است و کدام را توصیه می کنید؟

 

اگر دارو بخشی از درمان است، آیا داروی ژنریک موجود است؟

 

آیا بروشور یا مواد چاپی دیگری وجود دارد که بتوانم داشته باشم؟ چه وب سایت هایی را پیشنهاد می‌کنید؟

 

از پرسیدن سؤالات دیگر در طول قرار خود دریغ نکنید.

 

 

 

از پزشک خود چه انتظاری دارید

 

ارائه‌دهنده مراقبت‌های پزشکی یا متخصص سلامت روان احتمالاً تعدادی سؤال می‌پرسد، مانند:

 

مصرف معمولی غذای روزانه شما چگونه است؟

 

آیا مقدار زیادی غذا می خورید؟

 

آیا احساس می کنید که غذا خوردن شما کنترل نشده است؟

 

آیا برای کاهش وزن تلاش کرده اید؟ اگر چنین است، چگونه؟

 

آیا اغلب به غذا فکر می کنید؟

 

آیا حتی زمانی که سیر هستید یا گرسنه نیستید غذا می خورید؟

 

آیا تا به حال مخفیانه غذا خورده اید؟

 

آیا در مورد غذا خوردن خود احساس افسردگی، شرم یا گناه می کنید؟

 

آیا تا به حال برای خلاص شدن از شر کالری، خود را به استفراغ وادار کرده اید؟

 

آیا نگران وزن خود هستید؟

 

آیا ورزش میکنید؟ 

 

 

 

پزشک یا متخصص سلامت روان، بر اساس پاسخ ها، علائم و نیازهای شما سؤالات بیشتری می پرسد. آماده سازی و پیش بینی سوالات کمک می کند تا از زمان قرار خود نهایت استفاده را ببرید.